BẤM HUYỆT TRỊ TÁO BÓN VÀ KHÓ NGỦ

BẤM HUYỆT TRỊ TÁO BÓN VÀ KHÓ NGỦ

Sưu tầm   

Xoa bóp huyệt lòng bàn tay và cổ tay chữa táo bón:

      Người ta thường nói “nhìn tay có thể biết người đó có bị táo bón không”. Người bị táo bón thì ở chỗ gồ lên giữa gốc ngón út đến cổ tay thường không có thịt, màu xám, mạch máu nổi lên. Điều này giống như chẩn đoán của y học phương Đông nói rằng sau khi bị táo bón thì tay sẽ thay đổi.

Muốn khắc phục táo bón, có thể xoa bóp huyệt thần môn ở cổ tay. Thần môn thuộc kinh lạc tim, nó có quan hệ mật thiết đến khí quan tuần hoàn của tim và hoạt động tinh thần. Không những thế, nó còn có thể điều trị táo bón và trĩ.

Huyệt Thần môn nằm phía trong cổ tay gần ngón tay út. Người bị táo bón khi ấn huyệt này sẽ cảm thấy đau. Có thể thể dùng ngón cái để ấn huyệt. Phương pháp đơn giản hơn là dùng lực để xoa cổ tay. Trước tiên dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa nắm chặt cổ tay của tay kia, sau đó xoay cổ tay sang trái sang phải. Như vậy cho dù không tìm được huyệt Thần Môn thì vẫn có tác dụng, đồng thời có thể xoa bóp các vị trí khác đặc biệt cùng lúc xoa bóp gốc ngón cái đến cổ tay và gốc ngón út đến cổ tay thì hiệu quả càng tốt.

Đối với táo bón do áp lực tinh thần hoặc quá mệt mỏi gây nên thì xoa bóp huyệt lao cung ở lòng bàn tay. Phương pháp này có thể tiến hành ngay cả khi xem tivi hoặc ngồi xe. Tốt nhất nên luyện thành thói quen hai tay xoa bóp lẫn nhau. 

Xoa bóp huyệt lòng bàn tay và cổ tay chữa khó ngủ:

Nếu bị khó ngủ, xin bấm vào 2 huyệt ở cổ tay, chổ có chấm hình màu đỏ, khoảng 5 phút thì sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh.

               XIN XEM THEO HÌNH CHỈ DẪN TRÊN HUYỆT THẦN MÔN

              

MƯỜI QUỐC GIA HẠNH PHÚC NHẤT THẾ GIỚI

MƯỜI QUỐC GIA HẠNH PHÚC NHẤT THẾ GIỚI
Nguồn: Viện GALLUP


Đan Mạch

Đan Mạch có chất lượng cuộc sống cao, tỷ lệ đói nghèo không đáng kể và một hệ thống nhiều dịch vụ xã hội. 72% người dân đất nước này thừa nhận cuộc sống của họ phát triển và giàu có.

Phần Lan

Ở Phần Lan, tỷ lệ đói nghèo thấp, giáo dục được trợ cấp nhiều, đặc biệt hệ thống chăm sóc sức khỏe chất lượng cao là những yếu tố giúp nước này luôn nằm trong danh sách những nước có tuổi thọ trung bình cao trên thế giới.

Na Uy

Không chỉ được biết đến là một trong những nước giàu nhất thế giới, Na Uy còn nổi tiếng là nước an toàn và có hệ thống phúc lợi xã hội cao.

Hà Lan

Người Hà Lan luôn được biết đến với hệ thống dân chủ mạnh mẽ, nền tự do ngôn luận và sự gắn kết chặt chẽ trong xã hội.

Canada

Bản sắc dân tộc đặc trưng, hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt và da dạng về danh lam thắng cảnh là những nguyên nhân giúp Canada lọt vào top những quốc gia hạnh phúc nhất của thế giới.

Thụy Sĩ

Tỷ lệ các vụ phạm tội thấp, cơ sở hạ tầng phát triển, đặc biệt có nhiều không gian cho các hoạt động ngoài trởi chính là những đặc điểm khiến người dân nơi đây luôn sống vui, sống khỏe.

Thụy Điển

Đề cao quyền bình đẳng, đảm bảo hệ thống phúc lợi xã hội và cân bằng giữa công việc và cuộc sống là những bí quyết khiến người Thụy Điển luôn mỉm cười.

New Zealand

Quan điểm thoáng về tự do cá nhân và chính sách nới lỏng đối với những người nhập cư là hai yếu tố giúp New Zealand xếp thứ 8 trong 10 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới.

Australia

Một nền kinh tế đang bùng nổ, giáo dục phát triển, tài nguyên thiên nhiên phong phú và bộ máy nhà nước hoạt động hiệu quả chính là những nguyên nhân giúp Australia đứng thứ 9 trong danh sách các quóc gia hạnh phúc nhất thế giới.

Ireland

Người Ireland được sống trong nền kinh tế phát triển, tiêu chuẩn sống ngày càng tăng cao, nền kinh tế mở và hệ thống giáo dục hiệu quả.

CƯỜI LÀ MỘT MÔN THUỐC BỔ

CƯỜI LÀ MỘT MÔN THUỐC BỔ
Phan Lục

Người xưa có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” hoặc “Một nụ cười trẻ ra mười tuổi”. Thật vậy, thử nhìn một thanh niên luôn luôn có vẻ mặt nghiêm nghị, hiếm khi nở một nụ cười thì chẳng khác nào một cụ già. Hoặc một người lúc nào cũng cau có, nhăn nhó hay càu nhàu thì nét mặt chẳng thấy tươi trẻ chút nào. Họ đều già đi trước tuổi. Trái lại, một người tuy đã lớn tuổi mà lúc nào cũng tươi cười vui vẻ, gặp ai cũng tay bắt mặt mừng thì trông như vẫn còn trẻ lắm, khó đoán được tuổi thật của người ấy. Cho nên nụ cười có tác dụng rất lớn. Ai cũng có thể cười đùa được thì tại sao lại không cười cho đời thêm tươi chứ buồn phiền làm gì cho mệt óc và hại sức khỏe? Nụ cười biểu lộ sức khỏe và tâm tính của con người. Trong giao tiếp xã hội, nụ cười gây được cảm tình với mọi người và đem lại sự thành công. Ít ai dám lại gần hoặc bắt chuyện với một người có vẻ lầm lì, lạnh nhạt. Khổ nỗi ở đời nụ cười lại tùy thuộc vào địa vị xã hội. Mới ngày nào còn là một nhân viên bình thường thì luôn luôn trò chuyện vui vẻ với đồng nghiệp mà hôm nay được đề bạt lên chức vụ chỉ huy thì đổi ngay thái độ cư xử và chẳng còn biết cười. Chức vụ càng cao, nụ cười càng hiếm. Lại có người giữ nhiệm vụ ‘phục vụ dân’ thì quan liêu, hống hách, tự cho là ‘trung tâm vũ trụ’, hiểu biết hơn người và lên mặt ‘cha mẹ dân’. Tất nhiên họ chẳng cười chút nào và cũng chẳng ai ưa họ.
Một nghiên cứu khoa học cho thấy lo âu, buồn phiền, bực tức, hằn học, hờn dỗi, cáu giận, hận thù, câu chấp, u uất, khó tính  v.v… dễ sinh ra khối u trong cơ thể. Trái lại, cười tránh được nhiều căn bệnh. Đừng bao giờ ôm ấp mãi trong lòng điều gì bực bội mà hãy hỉ xả và cười lên cho quên hết. Cười sẽ không bị bệnh tăng huyết áp trong mắt làm cho nhãn cầu cứng, mắt mờ, có thể hỏng mắt và nhức đầu. Cười sẽ không bị đau lưng vì sự tuần hoàn thông suốt. Cười sẽ làm cho hệ thống hô hấp và hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Cứ thử  đặt tay lên bụng rồi cười, cười to mỗi ngày vài ba lần như thế thì sẽ không bị táo bón và không bị ung thư ruột hoặc dạ dày. Nếu bị viêm khớp thì cứ nhìn vào khớp đau mà cười ha hả thì một lát sẽ cảm thấy hết đau. Cười làm cho nét mặt đỡ nhăn và xua tan những điều phiền muộn. Cười cũng làm tăng thêm tuổi thọ.
Cười khà lên một tiếng thì thật là thoải mái và giải quyết được mọi chuyện. Trong nhà hay ngoài ngõ, chỗ nào có nhiều tiếng cười là chỗ đó có không khí vui nhộn. Sáng ngủ dậy, người trong nhà cười hỏi nhau hoặc đưa tay vẩy cười chào người hàng xóm thì hôm đó ta đã mở đầu cho một ngày vui trọn vẹn. Trong phép xã giao, dù gặp vấn đề gay cấn, nếu bàn bạc cởi mở và vui vẻ thì cũng sẽ khai thông dễ dàng. Tôi có một kinh nghiệm bản thân là hồi năm 1961, một người hàng xóm gây sự với gia đình tôi vì một chuyện không đâu. Thay vì cãi vã với họ, tôi lặng thinh và chờ đến khi họ hết giận, tôi đến tươi cười bắt tay và phân tích điều phải trái nên sau đó, người nầy không những không còn xích mích  mà còn trở nên thân thiện với gia đình tôi hơn ai hết. Trong chuyện gia đình, cứ lấy nụ cười làm gốc và tha thứ cho nhau thì sẽ không còn sự bất hòa giữa vợ chồng, giữa anh chị em hoặc giữa cha mẹ với con cái. Trong tình bằng hữu, nếu lấy cái vui để đối xử với nhau thì bạn bè không bao giờ phân cách.
Khi vào cuộc họp, trước giờ thảo luận, hãy cùng nhau cười to lên thì mọi ý kiến mâu thuẩn sẽ không còn và cuộc họp sẽ đi đến kết quả khả quan.
Xem ra cười thật là bổ ích, tại sao ta lại không cười ?
Xin mượn bài thơ sau đây để nói lên lợi ích của tiếng cười :

Nụ cười, thuốc bổ mười thang,
Tiền mua không mất lại càng lãi to :
Một cười bạn thiếu ta cho,
Bạn xin ta biếu, không lo bạn nài.
Hai cười ông xã vui hoài,
Bà xã có giận cũng phai cũng huề.
Ba cười mỗi lúc đi về
Như hoa thơm ngát, hả hê cả nhà,
Nụ cười xua đuổi tà ma,
Phá tan ám khí, nhà ta vui vầy.
Bốn cười sức khỏe phây phây,
Bệnh kinh niên giảm, má hây hây hồng.
Năm cười hăng hái việc công,
Luôn luôn vui vẻ nên không thấy phiền.
Sáu cười đón nhận lời khuyên,
Ta không tự ái, không phiền lòng chi.
Bảy cười vững bước ta đi,
Nhất định sẽ đạt những gì ước mơ.
Tám cười dẫn dắt tuổi thơ
Xây đời thêm đẹp, ước mơ dạt dào.
Chín cười chúc Hội Tuổi Cao
Ngày càng đoàn kết, tâm giao thâm tình.
Mười cười nét mặt thêm xinh,
Nếp nhăn giảm bớt, chụp hình thêm tươi.
Nụ cười đáng giá vàng mười
Xin đừng keo kiệt, cứ cười cho vui !

MƯA TUYẾT CHIỀU ĐÔNG

MƯA TUYẾT CHIỀU ĐÔNG
Thu Tâm

               

      

Ngàn ánh sao trong chiều đang xuống,
Lấp lánh màu trắng vướng mênh mông.
Ngại ngùng băng giá mùa Đông,
Rơi rơi buốt lạnh hàng thông bên đường.
 

Bên ánh điện chập chờn soi sáng,
Bóng hoàng hôn thấp thoáng khuất xa.
Muôn ngàn bông tuyết nở hoa,
Trong veo hàng nhũ thướt tha rũ buồn.
 

Mờ mịt lối con đường nho nhỏ,
Đôi chim gầy rụt cổ âu lo,
Lẻ loi một bóng co ro,
Cành cao chú sẻ buồn xo nghiêng đầu .
 

Không gian tịnh một mầu trắng xám,
Khắp khung trời u ám xác xơ.
Nhà ai giữa phố chơ vơ,
Đèn leo lét ngọn hững hờ bóng nghiêm.
 

Tuyết vẫn đổ trong đêm hoang vắng ,
Gió bâng khuâng sầu lắng êm đưa.
Mùa Đông lạnh giá đong đưa,
Tuyết đan, đan kín đường thưa bóng người…
 

Trong hơi thở rã rời sương khói,
Lạc giữa vùng mờ lối mênh mông.
Để hồn thêm giá tiếng Đông,
Để người xa vắng buồn trông mắt mờ…