Thứ Hai, 30 tháng 3, 2015

ĐI CHỢ CHO VỢ

ĐI CHỢ CHO VỢ
Phiếm luận‎ (Gia đình KQ/VNCH)



1. Hồi nhỏ ở dưới quê, nhà mình ở gần gia đình một ông người Bắc di cư tên là Mười. Chẳng biết tên thật là gì nhưng vì ông chạy xe lam nên lũ nhỏ trong xóm gọi ông bằng cái tên chú “Mười Xe Lam.”
Thím Mười là người miền Nam, ít nói, hiền lành, đẻ liền tù tì cho ông một dây 4 thằng con trai đặt tên đầy “chất thơ” lần lượt là Chung, Thủy, Muôn, Đời.
Trong 4 đứa con chú Mười, Chung và Thủy lớn hơn hẳn, thằng Muôn bằng tuổi mình, còn thằng Đời kém 2 tuổi. Cả 4 đứa khỏe như trâu nhưng ngặt một nỗi đều học dốt, nhất là thằng Muôn. Nó chuyên môn copy bài của mình kèm theo lời dụ khị “tao sẽ nói bố cho mày đi 1 cuốc xe lam miễn phí.”
Thời ấy, sau 1975 ít năm, mọi người nghèo lắm mà nhà chú Mười có 1 chiếc xe lam thì oai vô cùng. Mà ông oai thật, ít nhất là chửi con. Điều đặc biệt mỗi lần chửi ông hay nhắc tới chữ “vợ.”
Học dốt, bị điểm kém, ông chửi “lớn lên đi chợ cho vợ.” Nặng hơn, ông chửi “giặt quần cho vợ.” Tham ăn, không nhường em, keo kiệt bủn xỉn, ông chửi “lớn lên sẽ phát tiền chợ cho vợ.”
Mỗi lần chửi thằng Muôn ông hay cài tên mình vào so sánh, “sao cái thằng K., con bác H., nó học giỏi như thế, còn mày... như thế?” Lúc nghe câu ấy dù rất thương Muôn nhưng trong lòng mình cũng hơi khoai khoái.
2. Khi ấy, bảy tám tuổi đầu, mình chẳng biết cái việc “đi chợ cho vợ” nó “nặng” đến cỡ nào nhưng được đi chợ với mẹ thì sướng vô cùng. Dù chỉ có nhiệm vụ trông xe đạp nhưng vì nhà đông anh em nên sướng nhất là được mẹ thưởng bằng cách cho chọn quà trước tiên.
Lớn lên một chút, tuổi 14, 15, mỗi khi mẹ sai ra cái chợ nhỏ gần nhà mua bó rau, bịch dầu hay mấy thứ lặt vặt thì bắt đầu biết ngượng với lũ con gái. Ngại chữ “chợ” từ đó.
Để rồi, trong suốt thời sinh viên tuổi trẻ ở Sài Gòn, ngủ nhà thuê, ăn cơm bụi và ngay cả sau khi lấy vợ, hiếm khi nào mình đặt chân vào chợ.
Và rồi mọi chuyện đổi thay 180 độ khi đặt chân đến Mỹ.
3. Ban đầu thì việc rất nhỏ: “Anh đi làm về tạt ngang mua cho con bình sữa.” Vài lần sau thì sữa kèm theo tã. Rồi thì giấy, baby food, bánh mì, trái cây...
Thấy êm êm, vợ bắt đầu lấn tới: “Nhỏ bạn em nói chợ đó bán cá ngon, anh đi mua vài ‘pao’ rồi mua cho em ít đồ em ghi cái ‘list’ đây này.”
Ít lâu sau thì giọng của vợ như “ra lệnh”: “Anh đi chợ cho em. Em ghi cái ‘list’ sẵn, cứ thế mà mua, đừng mua bậy bạ, về ăn không được, bỏ phí lắm.”
Và cứ thế, “tay nghề” đi chợ của mình khá lên và trở thành chuyên nghiệp hồi nào chẳng hay, sau 10 năm ở Mỹ.
4. Thú thật, ban đầu đi chợ Mỹ thì “chẳng có vấn đề gì” vì đàn ông Mỹ đi chợ ầm ầm. Nhưng chợ Việt Nam thì hơi oải, nhất là khi gặp vài nàng xinh xinh hay người quen nhìn mình bằng con mắt có vẻ nửa “xót thương” nửa “cảm phục.”
Nhưng “lầu dần đời người cũng qua! Như người ta nói phải tìm niềm vui trong công việc. Nếu chịu khó quan sát, bạn sẽ thấy đi chợ là một việc rất thú vị. Chợ giống như một xã hội thu nhỏ, cũng hỉ nộ, ái ố, ì xèo.
“À, cái cô cashier này mặt lạnh lắm nha, không bao giờ cười khi tính tiền cho khách. Còn ông nhân viên quày rau lười muốn chết, ớt hiểm để chần dần ngay đó mà hỏi, chả nói ‘hổng biết’... Ui, cái cô tre trẻ đi trước cái ông ngoài sáu mươi, lâu lâu ngoái lại hỏi ‘anh muốn mua gì hông,’ đích thị là nàng vừa được ổng rước từ Việt Nam sang. ‘Thằng cha bán cá này dữ thật, bà cụ mới thò tay vào mấy khứa cá mà hắn giãy lên như đỉa phải vôi...’’”
Đó là những “hình ảnh thân thương” mà bạn thường gặp. Chẳng thế mà nhiều ông coi việc đi chợ cho vợ là cái “thú đau thương” và đôi khi là “nỗi ám ảnh khôn nguôi” như anh bạn cùng sở với mình.
Tám giờ rưỡi tối, trước khi xô ghế ra về, anh bạn bấm phone, “Em hả, hôm nay đi chợ mua gì?” Đầu dây bên kia tiếng vợ (hơi gắt) vang lên: “Ai nói anh hôm nay đi chợ? Không mua gì hết á, về đi cả nhà đợi cơm đây nè!” Anh bạn hơi ngượng, nhỏ nhẹ “vậy mà anh cứ tưởng...”
5. Năm ngoái về thăm nhà, ngồi chưa ấm chỗ, ba đã giục “con sang nhà chú Mười thắp cho chú cây nhang, chú mất 6 tháng rồi.”
Mình sang ngay. Căn nhà cũ giờ khang trang, đủ tiện nghi như ở thành phố. Nghe nói 4 thằng con chú giờ đều có vợ con, theo nghề cha, khá giả, mỗi thằng làm chủ 1 chiếc xe đò liên tỉnh. Thằng Muôn giờ giữ căn nhà từ đường. Ở tuổi 40 nó trông oai vệ còn hơn cả chú Mười ngày xưa.
Sau màn chào hỏi, Muôn sai vợ: “Đi chợ mua ít đồ nhậu về làm đãi anh K. coi.” Vợ nó cung cúc làm ngay tắp lự, chưa tới nửa tiếng sau đã thấy tiếng xào nấu ì xèo dưới bếp.
Mình bảo, tao thắp cho ông già cây nhang! Thằng Muôn nhìn mình cảm động. Xong, nó hỏi, “Mày khấn gì thế?” Mình ậm ừ, “Không có gì, không có gì.”
Thực ra là mình giấu. Không lẽ kể với Muôn lời khấn này: “Chú Mười ơi, ngày xưa chú chửi sai rồi. Đáng lý chú phải chửi là, “Học giỏi cho lắm, bôn ba cho lắm, cũng đi chợ cho vợ mà thôi!”

Chủ Nhật, 29 tháng 3, 2015

NHỮNG CÁCH ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CÓ HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG

NHỮNG CÁCH ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CÓ HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG
Phan Lục tổng hợp

Những cách dưới đây giúp đánh tan mỡ bụng có hiểu quả rất nhanh chóng:
Muối tinh
Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:
Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng. Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên. Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Gừng tươi
Gừng tươi giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả
Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng 2 cách:
Cách 1: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage như ở trên sẽ rất hiệu quả;
Cách 2: Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.
Trái chanh
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không những có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ.
1. Uống nước trà xanh
Trà xanh là thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.
2. Đắp chanh lên vùng bụng
Với những lợi ích vốn có của chanh, bạn có thể tận dụng chanh để đắp trực tiếp lên vùng bụng. Những lát chanh được cắt mỏng, đắp kín vùng bụng, nằm thư giãn trong vòng 20 phút, thực hiện 2 ngày một lần sẽ giúp đánh bay lượng mỡ dư thừa, tăng cường hấp thụ và trả lại cho bạn vòng eo thon thả. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh, vừa có tác động trực tiếp vừa mang lại hiệu quả thiết thực cho người sử dụng.
3. Nước chanh tươi
Mỗi ngày uống một cốc nước chanh tươi pha loãng với muối và một chút d9uong2, nhất là sau khi tập thể dục chừng 15 đến 20 phút, để thúc đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng.
4. Nước cốt chanh
Dùng nước cốt của 5 trái chanh, xoa đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên xoa cả hai bên mé bụng nữa, thực hiện mỗi tuần 3 lần thì sẽ thấy rõ hiệu quả.
5. Nước chanh muối 
Nếu bạn không thích hương vị của nước chanh pha loãng thì có thể thay thế bằng chanh muối, sẽ mang vị đặc biệt dễ uống hơn. Cách giảm mỡ bụng nhanh với chanh muối này dễ thực hiện chỉ cần lấy một phần hai quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối hoặc có thể sử dụng chanh ngâm muối và pha loãng. Có thể sử dụng chanh muối thay thế cho nước lọc và nên uống trước khi ăn cho bạn hiệu quả nhanh chóng.
6. Nước trà chanh
Cách thực hiện trà xanh rất đơn giản, bạn cần chuẩn bị: lá trà xanh tươi và nước cốt chanh. Đầu tiên, bạn vò nát lá trà xanh cho vào ấm cùng vài hạt muối. Sau đó, bạn hòa nước sôi vào và bỏ nước đầu để trà được ngon hơn. Bạn hãm trà từ 15 phút đến 20 phút rồi chắt lấy nước, bỏ bã và cho thêm nước cốt chanh vào là có được ly trà thơm ngon.
7. Chanh mật ong
Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa nước chanh pha loãng với mật ong, đây cũng là một trong những cách để làm tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Nhiều người cho rằng uống mật ong có vị ngọt thì khả năng tăng cân là rất cao. Tuy nhiên trên thực tế, mật ong rất tốt cho tiêu hóa vì vậy làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa.
Lưu ý: Nước chanh về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay.
Dùng nước chanh trong thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng lo lắng vì đây là hiện tượng bình thường.
Chạy bộ
Đều đặn chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi sáng, chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về số đo của mình sau 1 tháng.
Trước khi chạy bạn nên nạp năng lượng cho mình để không bị đột quỵ, chuột rút hay kiệt sức trong khi chạy. Không nên ăn những thức ăn nặng hay nhiều chất béo. Nên có một bữa ăn nhẹ nhiều tinh bột và một ly cafe trước khi bắt đầu. Như thế bạn sẽ chạy lâu hơn và nhanh hơn.Khi mới lúc bắt đầu bạn nên chạy từ từ, không nên chạy quá nhanh. Như thế sẽ vắt kiệt cơ thể bạn. Khi đến đoạn đường cuối bạn nên tăng tốc nhưng không quá nhanh. Để cơ thể có thể thúc đẩy quá trình tiêu tích lượng mỡ thừa. Nếu bạn chạy trong một đoạn đường khá dài thì một lúc sau chạy chậm lại để cơ thể phục hồi. Cứ như thế luân phiên nhau để đạt hiệu quả cao hơn.
Không nên chỉ chạy trong vòng từ 5 – 10 phút, lúc đó cơ thể chưa đủ nóng để phân tán chất béo trong cơ thể. Nên chạy lâu hơn và xa hơn để tăng lượng calo bị đốt cháy. Lượng mỡ thừa nơi bụng sẽ tự động co lại nhiều hơn.
Xông hơi
Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 - 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.
Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì.
Tập thể dục
Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng: Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến tbạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.
Chế độ dinh dưỡng
Ăn các loại trái cây như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa... cũng giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Trái cây có nhiều chất xơ khiến ta không cảm thấy đói, đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để mang lại vòng eo săn chắc và thon gọn


Thứ Bảy, 28 tháng 3, 2015

PHIÊN KHÚC MÙA XUÂN

PHIÊN KHÚC MÙA XUÂN
Nhạc và lời: Thiên Duy
Hòa âm: Minh Châu
Tiếng hát: Duyên Quỳnh & Quang Thái
Thực hiện: Hà My
Play list: Trần Năng Phùng

 

HÃY LUÔN YÊU CUỘC SỐNG

HÃY LUÔN YÊU CUỘC SỐNG
Long Kangaroo

 

Thứ Sáu, 27 tháng 3, 2015

NHỮNG BỆNH UNG THƯ DỄ TẤN CÔNG ĐÀN ÔNG

NHỮNG BỆNH UNG THƯ DỄ TẤN CÔNG ĐÀN ÔNG
Diệu Linh - (theo Health, Telegraph)

Ung thư là một bệnh khó chữa và thường được phát hiện muộn. Bệnh ung thư có biểu hiện không rõ ràng và không trừ bất kỳ ai kể cả đàn ông. Do vậy, bạn hãy học cách phát hiện và phòng chống những bệnh ung thư dễ tấn công đàn ông nhất.
Ung thư Phổi
Trong những bệnh nhân ung thư ở nam giới, ung thư phổi là nguyên nhân gây tử vong cao nhất. Ung thư phổi là loại ung thư ác tính nguyên phát thường gặp nhất.
Nguyên nhân gây bệnh:
- Hút thuốc
- Yếu tố nghề nghiệp: nếu tiếp xúc lâu với các chất phóng xạ như urani, radium và các hợp chất dẫn đến ung thư như Hydrocarbons,thạch tín và crom niken
- Các bệnh mãn tính ở phổi
- Yếu tố di truyền
Các triệu chứng:  
- Ho dai dẳng và liên tục
- Đau ở lưng, ngực và vai. 
- Thay đổi về lượng và màu sắc của đờm
- Khó thở
- Giọng nói thay đổi, trở nên khàn khàn
- Nói khó khăn qua từng hơi thở
- Ho ra máu
- Mất cảm giác ngon miệng, giảm cân và liên tục mệt mỏi
- Đau xương và khớp, sưng ở cổ và mặt
- Dễ bị chảy máu

Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư tuyến tiền liệt là một bệnh phổ biến ở nam giới hiện nay, đứng hàng thứ 2 sau ung thư phổi. Càng ngày ung thư tuyến tiền liệt càng được phát hiện ở tuổi sớm hơn do bệnh nhân có ý thức đi khám sớm và do các chương trình tầm soát phát hiện sớm bệnh tật. Tuy nhiên nếu phát hiện được bệnh sớm, tỷ lệ khỏi bệnh đạt 90%. 
Nguyên nhân: 
Nguyên nhân gây ra ung thư tiền liệt tuyến vẫn chưa rõ, ung thư tiền liệt tuyến không liên quan đến phì đại tiền liệt tuyến lành tính . Các yếu tố nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến bao gồm: lớn tuổi, di truyền, ảnh hưởng của nội tiết tố, cũng như độc chất trong môi trường, hoá chất và các sản phẩm công nghiệp.
Các triệu chứng:
- Đi tiểu khó khăn
- Đau khi đi tiểu
- Máu trong nước tiểu
- Khó khăn trong việc duy trì cương cứng
- Máu trong tinh dịch 
- Táo bón mãn tính và các vấn đề đường ruột khác
- Thường xuyên đau ở lưng, hông, đùi trên
- Tiểu đêm
- Tiểu gắt
- Bạn đang trên 50 và có yếu tố nguy cơ

Ung thư bàng quang
Ung thư bàng quang là ung thư đường tiết niệu thường gặp nhất. Loại ung thư này thường bắt đầu từ bề mặt của bàng quang -  cơ quan có hình quả bóng nhỏ trong khung chậu nơi chứa đựng nước tiểu. 
Nguyên nhân: 
Không phải luôn luôn rõ ràng những gì gây ra ung thư bàng quang. Ung thư bàng quang có liên quan đến hút thuốc, nhiễm một ký sinh trùng, bức xạ và phơi nhiễm hóa chất. 
Triệu chứng:
- Đi tiểu ra máu (nước tiểu có màu hồng nhạt đến đỏ thẫm). 
- Đau khung chậu; đau trong khi đi tiểu.
- Đái gắt, muốn đi tiểu nhưng không đi được; đi tiểu thường xuyên hoặc cảm thấy cần đi tiểu mà không kiểm soát được.
- Dòng nước tiểu bị chậm lại.

Ung thư Đại-trực tràng
Bệnh ung thư đại trực tràng (ĐTT) có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng tăng.
Nguyên nhân: 
- Các u niêm mạc đại tràng (hay còn gọi là polip) từ quá phát lành tính, thoái hóa thành ung thư đặc biệt ở người trên 45 tuổi.
- Người có họ hàng cận huyết bị ung thư đại trực tràng thì có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn những người khác.
- Polip dạng nhung mao có nguy cơ ung thư cao nhất.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: quá nhiều chất béo, chất đạm động vật, ít rau quả tươi.
- Những bệnh viêm nhiễm đại trực tràng lâu ngày như: viêm loét đại trực tràng chảy máu, tình trạng loạn khuẩn do dùng nhiều kháng sinh đường ruột cũng thấy có liên quan đến ung thư đại trực tràng.
Triệu chứng: 
Các triệu chứng thường gặp của ung thư ĐTT là đi tiêu ra máu và thay đổi thói quen đi vệ sinh. Đau bụng và sút cân là những triệu chứng muộn của bệnh. Đáng tiếc là các polyp hay ung thư ở giai đoạn sớm thường không gây triệu chứng gì khó chịu. Do vậy, kiểm tra sức khỏe định kỳ cho những người trên 50 tuổi nên bao gồm cả tầm soát ung thư ĐTT.
Có nhiều phương cách tầm soát ung thư ĐTT, như: bác sĩ thăm khám trực tràng bằng ngón tay, xét nghiệm phân để tìm máu, nội soi đại tràng chậu hông hay nội soi đại tràng, chụp hình đại tràng cản quang. Bác sĩ sẽ thảo luận và lựa chọn phương cách thích hợp cho bệnh nhân.


U hạch bạch huyết
Ung thư bạch huyết là một loại ung thư xuất phát từ các tế bào của hệ miễn dịch được gọi là các tế bào bạch huyết (tế bào lympho). Giống như các loại ung thư khác, ung thư bạch huyết xảy ra khi các tế bào bạch huyết rơi vào tình trạng phát triển và sinh sản mất kiểm soát.
Nguyên nhân:
Các nhà khoa học không biết chính xác nguyên nhân gây ra ung thư bạch huyết nhưng họ đã xác định được một số yếu tố nguy cơ.
Di truyền: Ung thư bạch huyết có thể là kết quả của di truyền từ những thành viên trong gia đình. Một người được sinh ra với những đột biến gen nhất định hoặc một chỗ sai sót trong gen làm cho người này về mặt thống kê dễ phát triển thành ung thư sau này. 
Các chất gây ung thư (carcinogen): Carcinogen là từ dùng để chỉ một nhóm các chất chịu trách nhiệm trực tiếp về những tổn thương của DNA, làm củng cố hoặc hỗ trợ cho ung thư. Việc tiếp xúc với một số thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, và những dung môi như benzene có liên quan đến ung thư bạch huyết.
Các yếu tố khác: Khi chúng ta càng lớn tuổi thì những đột biến có thể gây ung thư trên DNA càng xuất hiện nhiều hơn. Nguy cơ bị ung thư bạch huyết không-Hodgkin gia tăng khi lớn tuổi và ung thư bạch huyết Hodgkin thường gặp nhất ở độ tuổi từ 16-34 và từ 55 tuổi trở lên.
Triệu chứng:
- Phì đại (nhưng không đau) các hạch bạch huyết ở cổ, nách, háng 
- Sốt hồi quy không rõ nguyên nhân 
- Ra mồ hôi ban đêm 
- Sút cân
- Ngứa ngáy
Các triệu chứng này không nhất thiết phải do bệnh Hodgkin gây ra nhưng nên đi khám để tìm nguyên nhân. Đừng đợi đến khi hạch bạch huyết trở nên đau. Bệnh Hodgkin lúc khởi đầu thường không gây đau.

CHIM HỒNG HOÀNG

CHIM HỒNG HOÀNG
Nguồn: VTV

 

Thứ Ba, 24 tháng 3, 2015

KHOẢNH KHẮC MÙA XUÂN THẬT ĐẸP KHẮP THẾ GIỚI

KHOẢNH KHẮC MÙA XUÂN THẬT ĐẸP KHẮP THẾ GIỚI
Theo Boston

Mùa xuân, mùa của ấm áp và sự tái sinh đang hân hoan ở khắp muôn nơi. Ở một số khu vực trên thế giới, sự hiện hữu của mùa xuân đang rõ ràng hơn cả.
Người dân đi bộ qua con đường hoa trắng muốt ở công viên Piedmont, Atlanta ngày 16/3.
Mặt trời tỏa ánh sáng sau những cánh hoa cúc ở Frankfurt am Main, miền tây Đức ngày 9/3.
Trẻ em Palestine hái hoa cải dải trên những vùng đất thuộc dải Gaza ngày 20/3. 
Chú vịt bơi gần cành liễu nở hoa dọc hồ Avondale, Georgia ngày 20/3.
Hiện tượng nhật thực nhìn từ phía sau một bức tượng nhà thờ Gothic Duomo ở Milan, Italy ngày 20/3.
Chim biển làm tổ trên vách đá bãi biển gần Bridlington, miền Bắc nước Anh ngày 20/3.
Hoa nở trong thung lũng Maerzenbechertal gần Emeringen, Đức ngày 18/3.
Hai phụ nữ trung niên ngắm nhìn hoa anh túc Califonia nở rộ ở Lancaster, California ngày 18/3.
Những thành viên tổ chức The Druid Order cài hoa lên tóc trong buổi lễ mùa xuân diễn ra tại Tower Hill, London, Anh ngày 20/3.
Những chú cò trở về sau mùa di cư tại Biebesheim, miền trung nước Đức vào ngày 09/3.
Người chăn cừu Kazakhs lùa đàn gia súc của mình băng qua bão tuyết ngày 12/3 tại Yili, Tân Cương.
Chú ong bay cao cây dương nở hoa tại Cologne, tây Đức.
Lứa heo mới sinh ra vào mùa xuân tại ngôi làng Hancock Shaker.
Người làm vườn chăm sóc hoa tulip tại công viên hoa lớn thứ 2 thế giới Keukenhof ở Lisse, Hà Lan ngày 17/3.
Chú chim lạc lõng giữa tuyết trắng tại Boston Common ngày 11/3.
Người đàn ông chạy bộ trong hoàng hôn sau một ngày xuân ấm áp tại công viên Olypmpic, Munich, miền nam nước Đức.
Hai chú hổ Alisha và Dragan gặp nhau lần đầu ngày 10/3 tại vườn thú Ederswalde, Đức.
Một chú ong bận rộn thu thập phấn hoa trên hoa nghệ tây tại Timmendorf, Đức ngày 9/3.
Nhật thực toàn phần nhìn thấy thông qua các đám mây trên bầu trời Vagar, quần đảo Faeroe ngày 20/3.
Nghệ tây nở hoa tím biếc xung quanh lâu đài Schlosspark tại Husum, Đức ngày 18/3.
Chú gấu Bắc cực sinh ngày 26/11 vui chơi cùng mẹ tại công viên triển lãm động vật Marineland, Pháp ngày 9/3.
Thiên nga bơi trong hồ tạo bởi sông Alster, một nhánh của sông Elbe, Humburg, Đức ngày 17/3.
Những chú chim đầu ngỗng di cư về Assam, Ấn Độ ngày 4/3.

CHAN HÒA NẮNG XUÂN

CHAN HOÀ NẮNG XUÂN
Nhật Quang


Em là vạt nắng vàng mơ
Ngày đêm cây đợi cành chờ ghé ngang
Ươm mầm vui đón xuân sang
Ngàn hoa đua nở trên hàng dậu thưa

Em về tắm biển ban trưa
Hong mình trên cát gió đưa gợn tình
Sóng reo hát điệu vỗ ghềnh
Nhịp nhàng lên xuống bồng bềnh tóc rong

Sướng vui nắng ấm tàn đông
Mừng xuân tươi mát thắm hồng chân mây
Từng đàn chim én tung bay
Líu lo ríu rít chan đầy nắng xuân!

* Hôm nay mới thật là nắng Xuân chói chang

Chicago, ngày 24 tháng 3 năm 2015

Chủ Nhật, 22 tháng 3, 2015

Thứ Bảy, 21 tháng 3, 2015

NHÓM "HOÀNG GIA"

NHÓM “HOÀNG GIA” (*)
Phùng Trần-Trần Quế Sơn


(Kỷ niệm buổi họp mặt tại tư gia TLS)

Dự nhóm "Hoàng Gia" chung một nhà
Sẻ chia tình cảm những ngày qua
Nâng ly vui chúc lời thân thiết
Cụng chén mời trao nghĩa đậm đà
Tuổi hạc hàn huyên thêm gắn bó
Cao niên tâm sự vẫn không xa
Chia tay còn hẹn lần tương ngộ
Sinh nhật mừng nhau buổi tiệc trà.

     (Illinois,US - ;Mar-01-15)

(*) Tên của một nhóm bạn già

CHỐNG HẮT HƠI BẰNG GỪNG TƯƠI


CHNG HT HƠI BNG GNG TƯƠI

Nguồn: Báo Sức Khỏe & Đời Sống


Những người có bệnh viêm mũi dị ứng hoặc dị ứng thời tiết, thường bị hắt hơi rất dữ dội (cả 4 mùa) khi bị lạnh đột ngột. Hắt hơi nguy hiểm nhất là khi ăn, vì thức ăn có thể chui vào đường thở gây sặc. Trong bữa tiệc, hắt hơi có thể làm phiền người khác do thức ăn bắn ra dính vào quần áo của họ.
Có một loại “thần dược” sau khi dùng 2 phút là cắt cơn hắt hơi dữ dội, cho phép người bệnh lại tiếp tục bữa ăn như thường. Đó là miếng gừng tươi đã cạo sạch vỏ.
                                               Gừng tươi
Nếu dùng các loại tân dược chống dị ứng, loại tác dụng nhanh nhất là cetirizin, sau khi uống thuốc 30 phút mới có tác dụng (loratadin 90 phút, fexofenadin 120 phút, chlopheniramin maleat 150 phút mới có tác dụng).
Trong trường hợp này, cho người bệnh “nhai ngấu nghiến” 1 miếng gừng tươi (khoảng 3 - 5g) rồi nuốt. Các hoạt chất bay hơi của gừng tươi có tác dụng kháng histamin tức thì, sẽ cắt cơn hắt hơi. Sau đó người bệnh đi rửa tay, rửa miệng, rồi tiếp tục bữa ăn. (Gừng tươi là thức ăn quen thuộc nên không ảnh hưởng đến mùi vị các món ăn như các loại tân dược chống dị ứng).
Ưu điểm của miếng gừng tươi: tác dụng cắt cơn hắt hơi rất nhanh (gấp 15 lần so với cetirizin, 60 lần so với fexofenadin); an toàn cho người bệnh, do không có tác dụng phụ (khô miệng, chóng mặt, nhức đầu mệt mỏi) như các loại tân dược chống dị ứng kể trên; giá lại cực rẻ (200 lần so với cetirizin, 900 lần so với fexofenadin).
Nhược điểm của gừng tươi: một số người chưa quen dùng vì sợ cay, những người này phải “dũng cảm lắm” mới dám nhai ngấu nghiến miếng gừng.
Để phòng thân, người có chứng “dị ứng thời tiết” khi ra khỏi nhà nên đem theo mấy lát gừng vàng đã cạo sạch vỏ để sử dụng khi cần.



Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015

NHỚ MỘT CHIỀU XUÂN

NHỚ MỘT CHIỀU XUÂN
Nhạc và lời: Nguyễn văn Đông
Tiếng hát: Ca sĩ Hà Thanh

                   

Thứ Năm, 19 tháng 3, 2015

HOA ĐẦU MÙA

HOA ĐẦU MÙA
Nhật Quang


Hoa kim hương tím nhụy vàng,
Cánh pha sắc trắng đẹp càng xinh hơn.
Lẵng lơ ong bướm chập chờn
Yêu hoa hút mật, gió hờn nắng ghen.

Thương em đơn lẻ phận hèn
Dãi dầu mưa nắng mấy phen gió lùa,
Lạnh câm chớm nở cuối mùa,
Đông tàn nhụy rửa, xuân chưa thấy về!

Đêm sương phủ ướt não nề
Ngày thì thiếu nắng, chiều về dư mây
Giăng buồn đen kín thật dày,
Khóc đời hoa tím héo gầy chờ Xuân!

*Hoa Tulip luôn nở cuối mùa Đông, đôi khi Xuân về thì hoa đã tàn.



Thứ Hai, 16 tháng 3, 2015

BẠN CỦA TÔI

BẠN CỦA TÔI
Phan Lục

Bạn của tôi: mọi thành phần, mọi giới.
Gặp ai, tôi cũng rất dễ hòa đồng
Từ kẻ sĩ đến những bác nhà nông
Hay những anh chị công nhân lam lũ.
Có những thanh niên gọi tôi bác, chú
Có những cụ già ở tuổi nghỉ hưu
Ai ai cũng đều có những điểm ưu,
Tôi thấy người nào cũng là người tốt
Mặc kệ những lời dèm pha, đâm thọc
Nếu chưa hề thấy họ xấu với tôi.
Làm sao tránh kẻ khoác lác, đãi bôi
Nhưng họ nói hay làm gì mặc kệ
Không quan tâm, không phê bình, bắt bẻ.
Tốt với  người, người sẽ tốt với ta,
Thậm chí họ đã là kẻ bất hòa,
Tôi đã từng lôi họ về thành bạn.
Đời tôi không bao giờ nuôi thù oán,
Không nghĩ suy, lo lắng, chẳng hận đời,
Lấy vi tính, lướt trên mạng làm thú chơi.
Và vì thế, tôi có thêm nhiều bạn
Không địa vị, cấp bằng làm giới hạn:
Có người chưa biết mặt, tận Na-Uy,
Canada, Đức, Pháp, Bỉ, Úc, Phi …
Ở Việt Nam và trên toàn nước Mỹ
Họ là bạn vong niên, tôi trân quý,
An ủi tôi trong lúc tuổi về già,
Chia sẻ cùng tôi nỗi nhớ quê cha
Cũng là yếu tố tăng thêm tuổi thọ.
Thiếu vắng nhau thì lại đâm ra nhớ
Rồi gọi qua phôn hay gởi điện thư
Hỏi thăm nhau, thổ lộ hết tâm tư,
Tôi sung sướng được bạn bè thương mến!

View Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size ImageView Full Size Image

Thứ Bảy, 14 tháng 3, 2015

MÀN XIẾC HẾT SỨC KINH HOÀNG

MÀN XIẾC HẾT SỨC KINH HOÀNG
Sokolov Teeterboard Moscow

 

10 NGÔI LÀNG NỔI TUYỆT ĐẸP


10 NGÔI LÀNG NI TUYT ĐP

Sưu tầm  

Làng Ko Panyi, Thái Lan


Ko Panyi là một làng chài ở tỉnh Phang Nga, Thái Lan nhưng được các ngư dân Indonesia dựng lên. Dân số ngôi làng gồm 200 gia đình và khoảng 1.500 đến 2.000 người dân. Họ là hậu duệ của hai gia đình Hồi giáo di cư từ đảo Java, Indonesia. Ngôi làng có một ngôi trường Hồi giáo dành cho cả học sinh nam và nữ. Mặc dù lượng khách du lịch tăng cao gần đây nhưng cuộc sống ở ngôi làng Ko Panyi vẫn chủ yếu dựa vào nghề đánh bắt cá vì du khách chỉ đến đây vào mùa khô. Ngôi làng còn có một sân bóng đá nổi lấy cảm hứng từ World Cup 1986 khi lũ trẻ lấy các mảnh gỗ và bè đánh cá cũ dựng lên. 

Làng nổi Vịnh Hạ Long



Tại vịnh Hạ Long, du khách có thể nhìn thấy một ngôi làng với khoảng 600 cư dân được dựng trên nước. Ðịa điểm ấm áp tuyệt vời này là nơi lý tưởng cho các du khách thoát khỏi sự hối hả của đường phố Việt Nam. Ngôi làng là một thế giới nước thực sự, nâng lên hạ xuống theo thủy triều và được che chở bởi các ngọn núi đá vôi xung quanh. Người dân ở đây sống chủ yếu dựa vào biển khơi vì họ không thể trồng trọt ở hầu hết các đảo đá trong vùng. 

Giethoorn, Hòa Lan

Giethoorn là một ngôi làng ở tỉnh Overijssel (còn được gọi là Venice của Hòa Lan) với một hệ thống kênh đào dài 7,5km khắp làng. Ngôi làng được phát hiện khoảng năm 1230 khi những người chạy nạn ở vùng Ðịa Trung Hải đến đây và định cư. Tất cả giao thông đều di chuyển trên mặt nước và người dân phải sử dụng một loại mô tô điện để không gây ảnh hưởng đến không gian yên bình trong làng. Nhiều ngôi nhà được xây dựng trên những hòn đảo và người dân chỉ có thể đến nhà nhau bằng những cây cầu. Có khoảng 500 cây cầu gỗ nhỏ bắc qua các con kênh với độ sâu khoảng 1m. Giethoorn hiện tại có khoảng 2620 cư dân. 

Làng nổi Uro, Peru


Ðảo nổi Uro gồm 42 hòn đảo tự nổi ở hồ Titicaca, Peru. Những hòn đảo tự tạo này được làm từ các loại lau sậy bản địa mọc tại vùng nước nông trong hồ. Người Uro xây những ngôi nhà tạm trên  những hòn đảo đó và thường bị thủy triều tràn vào nhà. Khi đó, cứ 2 tuần người Uro lại lót một lớp sậy mới để giữ hòn đảo vẫn nổi trên nước. Người dân trên các đảo lớn thường sống nhờ vào du lịch và bán quà lưu niệm cho du khách. Trong khi đó, cư dân ở các hòn đảo nhỏ vẫn sống dựa vào cácch truyền thống là đánh bắt cá và bẫy chim. 

Ô Trấn, Trung Quốc


Ô Trấn là một trong những thị trấn sông nước cổ nổi tiếng nhất Trung Quốc. Nơi đây có những con kênh đi xuyên qua các tuyến phố và con hẻm lát đá. Có diện tích khoảng 71,19 km vuông, Ô Trấn có dân số khoảng 60.000 dân trong đó chỉ có 12.000 là dân thường trú. Ô Trấn có lịch sử 2.000 năm với những cây cầu đá cổ bắc qua con sông thơ mộng, những con đường đá đi giữa các bức tường có phù điêu được chạm trổ đẹp mắt. 

Kampong Ayer, Brunei

Kampong Ayer là một khu vực nằm trong thủ đô Bandar Seri Begawan và nằm sau Vịnh Brunei. Thị trấn này có 39.000 dân, tương đương với 10% tổng dân số Brunei. Tất cả ngôi nhà trong thị trấn đều là nhà sàn trên sông Brunei và nối với nhau bằng những cây cầu. Mặc dù là khu vực nổi trên sông, ngôi làng này có đầy đủ cơ sở vật chất như trường học, bệnh viện, nhà hàng, cửa hiệu, nhà thờ Hồi giáo, trạm xăng và dịch vụ taxi trên sông. Nhìn từ xa, ngôi làng có lịch sử 1.300 năm này trông có vẻ cũ kỹ nhưng người dân ở đây đều sử dụng tiện nghi hiện đại như điều hòa, truyền hình vệ tinh, Internet... 

Chu Trang, Trung Quốc 

Chu Trang có cảnh quan tuyệt đẹp và nằm cách thành phố Tô Châu, tỉnh Giang Tô chỉ 30km. Thị trấn này có những con kênh chằng chịt, cây cầu cổ và các ngôi nhà được xây dựng trên sông. Với diện tích nửa km vuông, 60% công trình ở Chu Trang được xây dựng từ thời nhà Minh và nhà Thanh. Thị trấn này còn có nền văn hóa truyền thống độc đáo và những ngôi nhà cổ được bảo tồn cẩn thận. Cùng với cảnh quan sông nước đầy màu sắc tuyệt đẹp, Chu Trang nhờ đó được gọi là "Venice của Phương Ðông". 

Ganvie, Benin 


Ganvie còn được gọi với cái tên "Venice của Châu Phi", là một ngôi làng trên hồ Nokoué ở Benin. Với dân số khoảng 20.000 dân, đây có thể là ngôi làng trên hồ lớn nhất ở Châu Phi và là địa điểm thu hút khách du lịch. Ngôi làng Ganvie được người Tofinu xây dựng từ giữa thế kỷ 16-17. Ngoài sinh sống chủ yếu dựa vào nông nghiệp, người dân ở đây còn kiếm sống dựa vào du lịch và ngư nghiệp. 
Kay Lar Ywa, Myanmar 
Kay Lar Ywa là ngôi làng nổi trên hồ Inle. Người dân ở đây là người Intha, một nhánh của nhóm người dân tộc thiểu số Tây Tạng - Miến Ðiện. Họ sống dựa vào việc trồng rau trên những khu vườn nổi gọi là kyun-hmaw. Người Intha dùng cỏ dại, bùn trong hồ Inle kết lại để tạo ra vườn nổi và dùng cọc tre đóng xuống đáy hồ để giữ chúng không bị trôi đi. Thông thường, phải mất 50 năm mới tạo ra một khu vườn dày 1m. Các sản phẩm chủ yếu được trồng trong vườn là cà chua và đậu. 

Ðồng Lý, Trung Quốc 


Ðồng Lý là một thị trấn ở huyện Ngô Giang, ngoại ô thành phố Tô Châu, tỉnh Giang Tô. Ðồng Lý nổi tiếng với những con kênh thơ mộng, cây cầu cổ, nhiều ngôi nhà truyền thống và lưu giữ lại nét đặc trưng của một thị trấn cổ Trung Quốc. Ðồng Lý có tất cả 49 cây cầu đá và nhiều vườn tược, đền chùa cổ. Cảnh quan thi vị và độc đáo ở đây là yếu tố quan trọng thu hút rất nhiều du khách đến khám phá.