Sưu tầm
30 vạn người đích thân chứng thực nhà "Thánh Thủ" chuyên trị bệnh đau lưng Nhật-bản dạy "Quỳ Ngồi" 30 giây, xương sống sẽ dựng thẳng lên và bệnh đau lưng sẽ hết.
Dự bị vận động: "30 giây quỳ ngồi" vào buổi sáng.
Ghi chú:
Hình1: Cố làm sao cho 2 đầu gối sát gần nhau và 2 gót chân cũng sát gần nhau. Đầu ngón chân chống đất.
Hình 2: Từ từ đưa 2 mông ngồi lên trên gót chân và từ từ để sức nặng phần mông đặt lên bàn chân và ngón chân.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét