NHỚ GÌ?

NHỚ GÌ?
Phan Lục






Mây bay, gió thổi, nhớ gì?
Nhớ về một mối tình si thuở nào!
Gió thu thổi lá rì rào,
Khối tình tĩnh mạc đi vào thiên thu.

Trời yên, gió lặng, mây mù,
Nhớ anh chiến sĩ biên khu dặm trường.
Bây giờ nơi chốn tha hương,
Tìm anh vô vọng, nẻo dường bao la!

Nhớ gì sao chẳng nói ra?
Nhớ về quê mẹ cách xa nghìn trùng,
Tự do một thuở mông lung,
Giờ đây gió cuốn mịt mùng phương nao?

Như là một giấc chiêm bao,
Những điều muốn nhớ đều vào hư không!
Cuộc đời sắc sắc không không,
Có rồi mất đó, còn mong nỗi gì!

CÁCH DÙNG ĐỒ VẬT CHÍNH XÁC

CÁCH DÙNG ĐỒ VẬT CHÍNH XÁC
Nguồn: Internet

Những món đồ dưới đây xuất hiện trong cuộc sống hằng ngày rất nhiều nhưng không ngờ chúng ta đã hiểu sai cách sử dụng của chúng bấy lâu nay.
Cách đeo gối

Đổ sữa
Đeo tai nghe
 
Lấy kem đánh răng

Bôi thuốc sát trùng



Cách dùng ống hút chính xác


Sử dụng đũa dùng một lần.

Sử dụng giấy bạc, trước kia bạn chỉ biết dùng để bọc đồ nướng đúng không?


Tăng tốc độ Wifi.



Kéo bị cùn? Cắt nhiều lần vào tờ giấy bạc và lưỡi kéo sẽ trở lại sắc như mới.



Vo mảnh giấy bạc lại thành một nắm và cọ xát vào những món đồ kim loại bị gỉ. Sau một lúc, đồ đạc sẽ trở nên sáng bóng.



Chà xát để làm sạch xoong nồi bằng inox, gang…bị cháy. Chú ý không dùng cho chảo chống dính.



Để một dải giấy bạc trên mặt bàn ủi rồi mới đặt quần áo lên trên. Giờ đây, bạn có thể đồng thời làm nóng cả mặt trước và mặt sau của quần áo.. Nhờ đó, thời gian ủi quần áo sẽ giảm đi một nửa.



Quấn lá bạc xung quanh quả chuối để giữ cho chúng khỏi chín quá nhanh.



Hết pin? Bạn có thể sử dụng pin tiểu AAA và một chút lá bạc gắn vào đầu dương cực.



Để các lá nhôm bên dưới chân tủ, chân bàn, chân ghế, chân giường (các vật dụng nặng). Gia đình sẽ dễ dàng di chuyển đồ đạc mà không làm hỏng sàn nhà.



Quấn lá bạc xung quanh tay nắm cửa để tránh dính sơn khi tân trang nhà ở.



Phễu bằng giấy bạc tiện ích.


Vo tròn hai tờ giấy bạc và ném vào máy giặt.. Quả bóng sẽ có tác dụng như bàn chải giặt sạch các vết bẩn trên quần áo.



Sử dụng giấy bạc để cọ xát và làm sạch vỉ nướng của bạn mà không cần dùng hóa chất.

MÙA THU GIỜ CÓ EM

MÙA THU GIỜ CÓ EM

Minh Nhã

(Riêng tặng Thương, Toàn, Hồ Ý, 

Nathan Vũ và Phan Lục)

 

 

Rừng thu vàng mênh mông

Bóng ai ngồi chờ mong

Nhặt từng hoa rơi rụng

Ép thành sầu bâng khuâng.

 

Chiều thu vàng lắng nghe

Heo may e ấp về

Xạc xào chân em bước

Giật mình, ngỡ cơn mê.

 

Đời nhìn ta nghiêng nghiêng

Ta hận đời buồn phiền

Thu nhìn ta âu yếm

Ta nhớ thu triền miên.

 

Mùa thu giờ có em

Tiết thu trời dịu êm

Chập chờn, thiu thiu ngủ

Nụ hôn sao ngọt mềm…

CÒN NHỚ SAIGON KHÔNG?

CÒN NHỚ SAIGON KHÔNG?
Sáng tác: Không rõ tác giả
Tiếng hát: Ca sĩ Thanh Thúy
Thực hiện video: Long Kangaroo

 

TRỊ HÔI MIỆNG

TRỊ HÔI MIỆNG

 Nguồn: eva.vn

Hôi miệng là “chứng bệnh” thường gặp ở rất nhiều người. Hãy diệt trừ ngay căn bệnh này chỉ với quả chanh.

Quả chanh nhỏ xíu nhưng lại là kẻ thù không đội trời chung của lũ vi khuẩn trong khoang miệng đấy. Chanh chứa thành phần là phần acid hữu cơ và vitamin C có tác dụng diệt khuẩn khử mùi rất hiệu quả.

Cách 1: Trị hôi miệng bằng nước cốt chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả chanh tươi.

- 300ml nước lọc.

Cách thực hiện:

- Chanh sau khi mua về, rửa sạch bằng nước rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. Sau đó trộn đều nước cốt chanh với 300ml nước lọc đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đổ hỗn hợp vào bình kín, đập nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Cách 2: Trị hôi miệng bằng hỗn hợp chanh + muối

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 1 thìa cà phê muối biển.

- 500ml nước lọc.

Cách thực hiện:

- Chanh sau khi mua về cắt đôi, vắt lấy nước cốt và lọc bỏ hạt.

- Cho muối, nước cốt chanh vào 400ml nước lọc, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng 2 hỗn hợp trên:

- Sau khi đánh răng buổi sáng và tối, bạn dùng hỗn hợp trên súc miệng hàng ngày, bạn đá đi đá lại sao cho hơn hợp thấm đều khắp các ngõ ngách trong răng. Súc miệng chừng 3-5 phút thì bạn nhổ đi.

- Cứ thực hiện đều đặn như vậy 2 tuần, hôi miệng nặng đến mấy cũng phải đầu hàng, hơn nữa răng trắng lên trông thấy đó nha.

Cách 3:  Trị hôi miệng bằng chanh trộn với kem đánh răng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 thìa nước cốt chanh.

- Kem đánh răng vừa đủ cho 1 lần đánh.

Cách làm:

- Cho kem đánh răng và nước cốt chanh vào bát rồi khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất (dạng sệt).

Cách sử dụng:

- Thay vì đánh răng bằng kem đánh răng thông thường, bạn dùng hỗn hợp này để đánh răng hằng ngày vào buổi tối và sáng.

- Áp dụng cách này đều đặn hàng ngày sẽ loại loại bỏ sạch mảng bám răng và giúp loại bỏ sạch vi khuẩn gây hôi miệng.

NHỮNG ĐỊA ĐIỂM RỰC RỠ SẮC MÀU

NHỮNG ĐỊA ĐIỂM RỰC RỠ SẮC MÀU

Nguồn: Internet 

Màu sắc thiên nhiên vốn vô cùng phong phú nhưng đôi khi những sắc tố tự nhiên do tảo, vi khuẩn, hay hoa… làm tăng vẻ đẹp của bức tranh phong cảnh khiến nó thành quang cảnh ngoạn mục đến mức tưởng lạc vào thế giới thần tiên hay xứ sở cổ tích. Dưới đây là 20 hình minh chứng vẻ đẹp sống động và rực rỡ sắc màu của tự nhiên. 

1. Mạch nước phun Fly Geyser, Hoa Kỳ : Mạch nước phun Fly Geyser tạo thành sau một vụ khoan giếng để lấy nước nơi sa mạc khô hạn này trong những năm 1960. Dường như các lỗ khoan đã đặt không chính xác, khi chúng khoan trúng túi địa nhiệt nước khiến hơi nước nóng phun lên hòa tan khoáng chất kết hợp với tảo ưa nhiệt, tạo ra màu sắc tuyệt vời của đài phun nước có một không hai này. 

2. Cánh đồng hoa Oải hương ở vùng Provence, miền Nam nước Pháp: Nếu cần chốn bình yên để hít thở không khí trong lành thì những cánh đồng Oải hương là nơi trú ẩn tuyệt vời có thể thưởng thức mùi hương dịu nhẹ và chiêm ngưỡng những dải lụa tím bồng bềnh dệt nên bởi những bông Oải hương đầy mê hoặc.

(Ảnh: Samantha Lacy) 

(Ảnh: Vadim Balakin) 

3. Hồ đa sắc Grand Prismatic Spring, Hoa Kỳ: Đẹp mê hồn. Theo Viện nghiên cứu Smithsonian của Hoa Kỳ thì có rất nhiều sinh vật khác trong hồ, nhiều nhất là vi khuẩn lam cyanobacteria tên Synechococcus. Đây là nhân tố chính tạo nên bức tranh sống động, màu sắc khác nhau tùy thuộc vào tỷ lệ chất diệp lục và nhiệt độ của nước. 

(Ảnh: Charles O’Rear/Corbis) 

4. Bãi biển Spiaggia Rosa, Italy: Bãi biển nổi tiếng nhất của đảo Budelli là Spiaggia Rosa hay là “Bãi biển hồng” và cũng là bãi biển màu hồng đẹp. San hô cùng các mảnh vỡ của vỏ sò đã tạo nên màu cát hồng dễ thương cho bãi biển này. Nhìn nó tựa như một que kẹo bông mềm mịn khổng lồ trôi dạt vào bờ biển vậy. 

(Ảnh: Incredibilia) 

5. Sông cầu vồng Caño Cristales, Colombia: Nằm trong Khu bảo tồn Quốc gia Macarena. Vào thời điểm chuyển giao giữa mùa mưa và mùa khô, một loại cây Themacarenia clavigera ở dưới lòng sông đổi màu, chuyển từ xanh lá sang đỏ tươi. Sắc đỏ nổi bật trên nền vàng của cát dưới lòng sông, xanh của tảo, rêu, xanh của làn nước và những mảng tối của những tảng đá đen tạo hiệu ứng cầu vồng ngoạn mục. 

(Ảnh: Eric Pheterson) 

6. Công viên Quốc gia Paint Mines, Tiểu bang Colorado, Hoa Kỳ : Quá trình xói mòn tự nhiên để lộ ra lớp đất sét và đá thạch anh, đã tạo nên cấu trúc địa chất nhiều màu sắc hùng vĩ trong công viên quốc gia này. 

(Ảnh: Electronic Reflections) 

7. Vùng lõm Danakil (Danakil Depression) trong sa mạc Danakil, Ethiopia: Là nơi nóng nhất thế giới. Môi trường khắc nghiệt khiến quặng lưu huỳnh và muối kết tinh lại, tạo màu vàng và xanh lá tươi sáng. 

(Ảnh: Secret Places Around the World) 

8. Cánh đồng hoa Tulip, Hà Lan: Trồng từng dải đan xen tựa như những thỏi phấn nền đa màu sắc được sắp xếp ngăn nắp. Thời điểm thưởng ngoạn cánh đồng hoa này lý tưởng nhất là từ tháng 3-5. Bạn sẽ không khỏi ngỡ ngàng trước vẻ đẹp của cánh đồng hoa Tulip, càng thích thú trước vẻ đẹp lộng lẫy khi ngắm từ trên cao.

(Ảnh: Are Fixx) 

(Ảnh: Norman Szkop) 

9. Dải đất bảy màu ở Mauritius: Nằm gần làng Chamarel, đảo quốc Mauritius. Màu sắc do dung nham núi lửa hạ nhiệt và nguội đi với tốc độ khác nhau tạo ra, trở thành địa điểm du lịch nổi tiếng thế giới. 

(Ảnh: Jeffsetter) 

10. Khu vườn hoa tử đằng tại Kawachi Fuji, Nhật Bản : Thời gian tuyệt vời nhất để thưởng thức loại hoa này là từ cuối tháng 4 đến tháng 5. Tử đằng nở rộ tạo nên Thiên đường hoa lung linh đua nhau khoe sắc. 

(Ảnh: Tourism on the Edge) 

11. Hồ muối cạn Laguna Colorada ở Bolivia: Nằm trong Vườn dự trữ sinh quyển Quốc gia Eduardo Avaroa Andean. Hồ màu đỏ cam do tảo và trầm tích đọng bên dưới, tô điểm thêm màu phớt hồng do hồng hạc. Màu đỏ của hồ thay đổi theo mùa, phụ thuộc vào sự sinh trưởng của các sinh vật nơi đây, màu đổi từ đỏ tươi đến đỏ cam, nâu đỏ. 

(Ảnh: Paolo Lucciola) 

(Ảnh: Matt Walker) 

12. Hồ Hillier, Australia: Khu rừng xanh ngát bao bọc xung quanh tạo tương phản làm nổi bật màu hồng của nước. Màu hồng là tự nhiên. Nó giữ nguyên màu ngay cả khi nước được lấy lên chứa trong các thùng nhỏ. Người ta đoán màu hồng dịu dàng có thể do sinh vật Dunaliella salina góp phần tạo nên. 

(Ảnh: The Veox) 

13.Thác Havasu ở Arizona, Hoa Kỳ: Điểm độc đáo là hồ nước tự nhiên phía dưới thác màu ngọc lam đậm do lượng Carbonate Calcium và Magnesium trong nước khá cao. 

(Ảnh: imageswallpapers) 

14. Hồ Natron, Tanzania: Nhiệt độ hồ rất cao (có thể trên 60oC) khiến nước bốc hơi hợp với muối trong hồ tăng lên làm cho các vi sinh vật ở đây phát triển mạnh, để lộ mặt hồ đỏ rực với nhiều vết rạn cho vẻ đẹp kỳ ảo. 

(Ảnh: Corbis Images) 

15. Cực quang: Hiện tượng quang học Cực quang luôn là kiệt tác của thiên nhiên. Phía trên là hình ảnh cực quang được chụp tại Iceland, hình phía dưới là ảnh chụp hiện tượng này ở Đan Mạch. 

(Ảnh: Informed Explorer) 

(Ảnh: Informed Explorer) 

16. Khu bảo tồn Quốc gia Bering Land Bridge, Alaska, Hoa Kỳ: Nằm trên bán đảo Seward là nơi xa xôi hẻo lánh nhất Hoa Kỳ. Mùa hè vẻ đẹp lung linh trở nên hấp dẫn khi những tảng đá granite lớn điểm xuyên trên những thảm hoa dại với màu đỏ và vàng cam rực rỡ. 

(Ảnh: Flickr) 

17. Hang đom đóm ở New Zealand: Hang Ruakuri 30 triệu năm tuổi ở Waitomo nổi tiếng bởi là nơi cư ngụ của những đom đóm, phát ra ánh sáng kỳ ảo trong bóng tối khiến như đang dạo dưới bầu trời sao huyền diệu. 

(Ảnh: World of Travel). Theo Elite Readers.

NHỮNG BÀI TẬP TRƯỜNG THỌ AN KHANG

NHỮNG BÀI TẬP TRƯỜNG THỌ AN KHANG

    Tôn Tư Mạo (581–682) vốn là vị thầy thuốc trứ danh với y thuật cao thâm cùng những bí kíp sống trường thọ được lưu lại trong "Bị Cấp Thiên Kim Yếu Phương".

    Trong lịch sử, Tôn Tư Mạo là người sinh sống thời Tùy Đường, Kinh Triệu, Hoa Nguyên (nay là vùng đất Thiểm Tây, Điệu Huyện, Trung Quốc). Từ nhỏ, thể chất của ông đã yếu đuối. Nhưng khi lớn lên với ý chí học y cứu người, ông đã được người dân đương thời phong cho danh hiệu “dược vương”.

    Tất cả kinh nghiệm quý báu của đời mình đều được ông tổng hợp lại trong "Bị Cấp Thiên Kim Yếu Phương" (gồm 30 quyển ghi lại các phương thuốc cứu nguy đáng giá đáng ngàn vàng) ảnh hưởng sâu xa đến sự phát triển của nền y học cổ truyền Trung Quốc. Cuốn sách cũng được đánh giá là bộ bách khoa toàn thư sớm nhất về y học lâm sàng.

    Sinh thời, ông không nhận chức phong trong triều đình mà hành y tế thế và ở ẩn tại Dược Vương Sơn. Ông đã vượt lên bệnh tật, cống hiến nhiều thành tựu cho nền y học và hưởng thọ đến gần 102 tuổi nên còn được gọi là “thần tiên”. Hiện nay, tượng và miếu thờ Tôn Tư Mạo vẫn còn tại Ngũ Đài Sơn.

Dưới đây là 6 động tác đơn giản từ Dược Vương khuyến nghị giúp Trường thọ an khang

1/. Động tác 1:  Xoa bụng.

Chà xát hai bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên rồi đặt một tay vòng quanh rốn và xoa bụng thuận theo chiều kim đồng hồ, phạm vi xoa từ hẹp đến rộng. Thực hiện 1 lần/ngày, mỗi lần liên tục 36 vòng.

Công dụng chữa bệnh:

    + Tăng lượng máu lưu thông ở vùng bụng.

    + Nâng cao khả năng co dãn của các cơ trong thành dạ dày và đường ruột.

    + Thúc đẩy cơ quan của hệ thống limpha.

    + Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp tăng sự hấp thụ thức ăn.

    + Ổn định sự hoạt động của hệ bài tiết, đào thải cặn bã.

  

 Xoa bụng mỗi ngày sẽ cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa.

2/. Động tác 2: Luyện tập co cơ hậu môn.

Khi hít sâu vào, cũng đồng thời co cơ hậu môn lại và nín thở trong vài giây, sau đó vừa thở ra vừa thả lỏng cơ hậu môn. Thực hiện kiểu vận động dưỡng sinh này mỗi ngày 30 lần, liên tục vào buổi tối.

Công dụng chữa bệnh:

    + Nâng cao sinh lực.

    + Giúp hệ bài tiết.

    + Phòng ngừa nhiều bệnh và tốt cho sức khỏe.

 Bài tập hít thở và co thắt hậu môn rất tốt cho sức khỏe.

3/. Động tác 3: Nghiêng đầu, xoay cổ.

Đứng thẳng lưng, hai tay chống hông, lần lượt cúi đầu lên xuống, nghiêng qua phải rồi quay về vị trí ban đầu. Thực hiện tương tự với bên trái, mỗi bên 6 lần.  Ngoài ra, có thể thực hiện động tác xoay cổ chậm rãi theo vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi chiều 6 lần.

Công dụng chữa bệnh:

    + Giữ đầu óc luôn linh hoạt.

    + Ngăn chặn các cơn đau nhức xương cổ.

  

 Động tác giúp phòng ngừa các bệnh về khớp cổ.

4/. Động tác 4: Xoay hông và nhấn huyệt mệnh môn.

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai rồi xoay hông và hai tay cũng đưa theo thân người.  Khi xoay hông sang trái, tay phải đưa về phía trước và chạm nhẹ vào vùng bụng dưới, tay trái thì đưa ra phía sau chạm nhẹ vào huyệt mệnh môn. Luân phiên đổi bên và đổi tay. Thực hiện động tác liên tục 50 lần/ ngày.

Công dụng chữa bệnh:

    + Giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh.

    + Tàng giữ thận khí.

    + Ngừa đau dạ dày.

    + Chống đau thắt lưng.

 

Huyệt mệnh môn.

5/. Động tác 5: Xoay khớp gối.

Đứng chụm hai chân và sát hai đầu gối lại với nhau, hơi cúi người rồi đặt hai bàn tay lên trên hai đầu gối. Sau đó, xoay gối thuận theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện mỗi chiều 20 lần/ ngày.

Công dụng chữa bệnh:

    + Giữ khớp gối khỏe mạnh và chống đau nhức xương khớp.

 

 Đứng chụm xoay đầu gối.

6/. Động tác 6: Xoa bàn chân và nhấn huyệt dũng tuyền.

Dùng tay phải xoa bàn chân trái và tay trái xoa bàn chân phải, xoa từ gót chân lên đến đầu ngón chân rồi lại xoa ngược về phía gót chân. Mỗi lần thực hiện được tính là một lần, phải thực hiện động tác 36 lần. Tiếp theo, dùng hai ngón tay cái day nhấn huyệt dũng tuyền ở mỗi bàn chân khoảng 50 lần.

Công dụng chữa bệnh:

    + Nâng cao tính phản xạ của các cơ quan trong cơ thể.

    + Giúp các cơ quan luôn khỏe mạnh.

    + Tăng cường sức khỏe.

 

 Huyệt dũng tuyền.

Nếu thường xuyên thực hiện hằng ngày 6 động tác giúp trường thọ trên thì tin chắc rằng chúng ta  sẽ luôn được vui khỏe.