UỐNG RƯỢU VỪA PHẢI VÀ TẬP THỂ DỤC NHIỀU

UỐNG RƯỢU VỪA PHẢI VÀ TẬP THỂ DỤC NHIỀU SẼ TỐT CHO TIM

Nguồn: PittsburghChannel.com

Các nhà khảo cứu Đan mạch đã chất vấn gần 12,000 người về chế độ ăn uống và các hoạt động lúc rảnh rỗi của họ và sau đó, theo dõi sức khoẻ của những người này trong thời gian 20 năm. Kết quả cho thấy là những người uống một lương rượu vừa phải  và tập thể dục đều đặn có rủi ro bị bệnh tim giảm phân nửa so với những người không uống rượu hoặc không tập thể dục.
                       

          

Uống rượu vừa phải có nghĩa là uống 2 suất lượng rượu chuẩn đối với đàn ông tuổi bằng hay dưới 65 và 1 suất lượng rượu chuẩn đối với đàn ông trên 65 tuổi và đàn bà ở bất cứ tuổi nào.                                                                                 
1 suất lượng rượu chuẩn = 1 lon rượu bia 12 ounces hay 1 ly rượu vang 5 ounces 
Tập luyện thân thể có lợi ích cho sức khoẻ của mọi người, dù có uống rượu hay không.
Những người uống rượu vừa phải nếu đi bộ, đạp xe đạp hay làm vườn nhiều giờ mỗi tuần sẽ giảm rủi ro bị bệnh tim xuống tới 50 phần trăm.
Phát hiện này cũng tương tự như kết quả của một thí nghiệm khác mới đây cho thấy là tập thể dục và uống rượu vừa phải, đồng thời ăn rau và trái cây và không hút thuốc thì có thể tăng tuổi thọ thêm được 14 năm.