Thứ Năm, 31 tháng 3, 2016

NHỮNG BÀI TẬP GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ TRẺ LÂU

NHỮNG BÀI TẬP GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ TRẺ LÂU
Nguồn: Sức khỏe (Internet) 
Khi tỉnh giấc vào mỗi buổi sáng, bạn hãy dành ra 10 phút để tập 10 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau đây!
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và trẻ lâu hơn. Nếu duy trì thường xuyên, bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng rõ rệt.
1. Một phút chà xát hai bàn tay
Hai tay chà xát nhanh khoảng 300 lần. Quá trình này sẽ giúp thông suốt các kinh mạch huyệt vị ở bàn tay. Từ đó, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, điều hòa âm dương, điều trị đau vai và mỏi mắt.


2. Một phút xoa bóp da đầu
Dùng 10 đầu ngón tay cào nhẹ từ trán qua đỉnh đầu rồi xuống đến sau gáy. Thực hiện 2 đến 4 lần sẽ giúp các mạch máu trên đầu lưu thông tốt, giúp tóc nhận được đầy đủ dinh dưỡng, đen và sáng bóng.
3. Hai tay xoa nhẹ hai tai để cho tai nóng lên, cảm giác thấy dễ chịu. Quá trình này giúp thông kinh mạch giải nhiệt, bảo vệ sức khỏe và tăng cường thính lực. Nó có công hiệu rất tốt đối với người bị mắc chứng ù tai, hoa mắt, hay quên.
4. Một phút cho con ngươi của mắt chuyển động
Xoay tròn đôi mắt thuận theo chiều kim đồng hồ 30 lần, sau đó làm ngược lại. Quá trình này sẽ nâng cao sự linh hoạt cho đôi mắt, sáng mắt, trị bệnh viêm giác mạc mãn tính, chống cận thị.
5. Một phút dùng ngón cái vê vê mũi
Dùng hai ngón tay cái vê theo sống mũi lên xuống 50 lần. Quá trình này giúp loại bỏ chứng nghẹt mũi, trợ giúp thở được tốt hơn, phòng cảm mạo, phòng bệnh lây qua đường hô hấp, chống viêm khí quản, thậm chí còn tốt cả cho những người bệnh tim và xơ cứng động mạch
6. Một phút dùng lưỡi cọ răng
Dùng lưỡi chọc khẽ vào hàm răng giúp cho máu ở lợi và răng được lưu thông. Khu cuốn lưỡi cũng sẽ giúp lưỡi hoạt động được linh hoạt hơn.
7. Một phút xoa nhẹ vùng rốn
Dùng hai tay xoa vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp thông khí của dạ dày tá tràng, kích thích quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
8. Một phút tập cho cơ bụng
Co chân lại rồi nâng cơ bụng lên như trong hình giúp cơ vùng hậu môn hoạt động tốt hơn, giúp tuần hoàn khí huyết.
9. Một phút vươn duỗi tứ chi:
Khi chúng ta nằm ngủ, máu trong cơ thể chảy chậm lại nên dễ khiến nó bị lưu tồn ở tứ chi quá nhiều, thông qua việc vương duỗi tứ chi giúp cho việc lưu thông máu được nhanh và thông suốt, cung cấp đầy đủ máu cùng các dưỡng chất cho não và tim.
10. Một phút đạp xoa gan bàn chân
Nằm ngửa, dùng hai bàn chân đạp vào nhau rồi xoa nhẹ, quá trình này giúp cho khí huyết qua thận lấm lên, thanh lọc lá gan, giúp mắt sáng, ngoài ra còn hỗ trợ điều trị thần kinh suy nhược, mất ngủ, ù tai.


Thứ Ba, 29 tháng 3, 2016

NHỮNG NGÔI LÀNG ĐỘC ĐÁO TRÊN TRÁI ĐẤT

NHỮNG NGÔI LÀNG ĐỘC ĐÁO TRÊN TRÁI ĐẤT
Nguồn: Internet

Đó là những ngôi làng độc đáo có một không hai trên Trái Đất khiến nhiều người kinh ngạc.

Làng nằm trong miệng núi lửa: Đó là một ngôi làng nhỏ nằm bên trong miệng núi lửa thuộc hòn đảo Aogashima nằm biệt lập trong quần đảo Izu cách Tokyo 358km về phía Nam. Cư dân ngôi làng giờ đây đã tăng hơn 200 người kể từ sau đợt phun trào cuối cùng của núi lửa xảy ra năm 1875 khiến nhiều người thiệt mạng. Cách duy nhất để khách du lịch có thể tiếp cận Aogashima là bằng phà hoặc trựng thăng. Tuy nhiên, hòn đảo thường ít khách bởi nơi đây thường bị bao phủ bởi sương mù dày đặc, rất khó để máy bay tiếp cận đảo.
Làng ẩn sau vách đá: Người dân thuộc ngôi làng Monemvasia ở Hy Lạp lại sống núp mình sau vách núi dựng đứng khổng lồ, quay lưng lại với thành phố biển Laconia nhộn nhịp. Ban đầu, Monemvasia và Laconia dính liền nhau nhưng sau trận động đất diễn ra năm 375 đã tách Monemvasia ra khơi xa. Cư dân trên hòn đảo nhỏ gần như bị lãng quên và được thiên nhiên ban tặng cho khung cảnh hùng vĩ, tráng lệ hướng ra vịnh Palaia Monemvasia thơ mộng. Ngày nay đã có một con đường nhỏ dẫn từ đất liền ra đảo, giúp kết nối người dân làng trên đảo với đất liền được thuận tiện hơn.
Làng tổ ong: Đó là ngôi làng Phuktal hay quần thể tu viện Phugtal ở Ấn Độ nằm ẩn mình trên vách đá núi cheo leo, chắn trước cửa hang phía Đông- Nam vùng Zanskar thuộc Ladakh và được coi là địa điểm hẻo lánh nhất phía Bắc Ấn. Nhìn từ xa, quần thể làng tu viện này trông giống như một chiếc tổ ong khổng lồ treo lơ lửng trên chiếc miệng hang. Được biết nơi đây được thành lập vào đầu thế kỷ 12 và trở nên biệt lập cho đến khi nhà ngôn ngữ học và phương Đông học người Hungary là Alexander Cosmo de Koros lần đầu ghé thăm vào thập niên những năm 1800 và lưu lại đây nghiên cứu ngôn ngữ Tạng trong một thời gian với kết quả là cuốn từ điển Tạng - Anh kinh điển.
Ngôi làng băng giá Bắc cực: 64 người dân bộ tộc Inuit ở làng Isortoq, đảo quốc Bắc cực Greenland nằm lọt thỏm trên nền băng tuyết lạnh giá nhất hành tinh. Người dân nơi đây sống chủ yếu dựa vào thịt động vật trong khi rau xanh lại vô cùng khan hiếm bởi không có đất canh tác tại khu vực này. Tuy vậy, người Inuit giờ đây đã có thể yên tâm hơn khi họ đã có một đại siêu thị (căn nhà màu đỏ nổi bật trong hình) cung cấp đủ loại mặt hàng thực phẩm, ngay cả sốt cà chua Ketchup cho đến sốt trứng gà mayonnaise cũng không thiếu tại đây.
Ngôi làng 16 người cheo leo trên núi cao: Ngôi làng Gásadalur hẻo lánh nằm ở phía Tây của Vágar trên quần đảo Faroe, Đan Mạch. Điều đặc biệt là ngôi làng tí hon này chỉ có 16 người dân sinh sống bình yên trong khung cảnh hùng vĩ của núi non dựng đứng nhìn ra Vịnh Stream thuộc Bắc Đại Tây Dương. Trước kia, người dân làng muốn đi đến ngôi làng bên cạnh, họ phải mất hàng giờ đi bộ hoặc ngồi trên lưng ngựa trên sườn núi cao 400m. Thế nhưng giờ đây một đường hầm được xây năm 2004 đã giúp người dân nơi đây không còn gặp áp lực về chuyện đi lại.
Làng đại gia giữa hoang mạc cằn cỗi nhất hành tinh: Ngôi làng Huacachina ở đất nước Nam Mỹ Peru là một ốc đảo cây cối tốt tươi giữa hoang mạc khô cằn nhất hành tinh. Nơi đây mọc lên tầng lớp những cây cọ chen chúc quanh một hồ nước xanh biếc như ngọc, làm giảm bớt cái nóng ngột ngạc của sa mạc nơi đây. 96 người dân làng Huacachina sống nhờ vào thương mại du lịch khai thác từ chính nguồn tài nguyên tuyệt vời của làng. Qua đó, khách được tận hưởng các dịch vụ nhà hàng, khách sạn tuyệt hảo trên một ốc đảo yên tĩnh đến tận cùng.
Ngôi làng đất sét cheo leo sườn vách núi: Thổ dân người Dogon sống quần cư trong ngôi làng với những ngôi nhà làm từ đất sét nung treo mình trên vách núi Cliff of Bandiagara, Tây Phi. Đây là vùng cao nguyên kết hợp giữa núi và đồng bằng có thành phần cấu tạo địa chất chính là đất sét đỏ. Ngôi làng là quần thể chuỗi các ngôi nhà, kho lương thực, khu bảo tồn, ủy ban... hoàn toàn làm từ đất sét đỏ nung cứng như gạch vô cùng kỳ thú, độc đáo.
Ngôi làng thần tiên ẩn mình trong thung lũng: Khi du khách đến với ngôi làng nhỏ Undredal nằm ẩn mình trong thung lũng hẹp Aurlandsfjord của Na Uy, mọi người sẽ không khỏi thốt lên trầm trồ trước vẻ đẹp thần tiên giống như trong thế giới của Walt Disney. Vẻ đẹp mê hoặc và thoát tục của làng Undredal không khác thiên đường chốn hạ giới với khoảng 100 cư dân sinh sống bằng nghề chăn nuôi dê và sản xuất món bơ dê nâu nổi tiếng thơm ngon cùng món xúc xích dê hảo hạng. Trước những năm 1988, người ngoài chỉ có thể đi thuyền để đến được với làng Undredal nhưng giờ đây đã có đường bộ là hệ thống đường hầm đôi nằm trong tuyến đường châu Âu E16 kết nối nơi đây với thế giới bên ngoài.
Ngôi làng nằm kẹt trên vịnh biển: Làng Furore cổ kính nằm ẩn mình trên vịnh Fjord thuộc vùng Campania, phía Tây Italia với những ngôi nhà có sắc vàng nổi bật được trang trí bằng các bức tranh tường đẹp mắt. Furore từng được mệnh danh là "ngôi làng vô hình trên bản đổ", trưởng thôn đã quyết định đến lúc phải hành động và tìm cách đưa ngôi làng nhỏ xinh này lên bản đồ. Ông đã yêu cầu người dân trang hoàng ngôi nhà của mình bằng cách sơn màu thật sặc sỡ khiến ngôi làng trở nên nổi bật bên bờ biển.
Bản làng 'đu mình' trên sóng ruộng bậc thang: Những bản làng người H'Mông sống hòa mình trên những thửa ruộng bậc thang trồng lúa tại một trong những khu vực đẹp nhất hành tinh - Sapa, miền Bắc Việt Nam. Người dân bản vừa sống dựa vào làm nương lẫn du lịch, kinh doanh dịch vụ lưu trú địa phương cũng như bán các sợi dây thổ cẩm sặc sỡ cho khách du lịch trekking.
Ngôi làng chuột chũi: Những căn nhà của người dân làng Coober Pedy thuộc phía Bắc của Nam Úc sẽ khiến nhiều người nghĩ đó là những đụn đất khổng lồ đùn lên từ hang chuột chũi.
Thực tế đó lại là ngôi làng ẩn dưới lòng đất nhằm chống chọi trước cái nóng như thiêu đốt của mặt trời. Theo một thống kê năm 2011, dân số nơi đây khoảng 1,695 người, phần chính sống dựa vào khai thác đá mắt mèo đắt đỏ, quý hiếm tại đây.
Làng đỉnh đồi: Ngôi làng Rougon được mệnh danh là làng đỉnh đồi bởi vị thế độc đáo của nó trên đỉnh đồi cheo leo hiểm trở trong dãy Alpes-de-Haute-Provence nước Pháp. Khung cảnh thanh bình nơi đây cùng nhà nguyện Saint Christophe, một pháo đài thời phong kiến còn sót lại, sẽ mang lại cho du khách những trải nghiệm có một không hai.
Bộ lạc da đỏ hẻo lánh trong lòng nước Mỹ: Ít ai biết rằng giữa khung cảnh tráng lệ của công viên Grand Canyon vốn tấp nập du khách lại ẩn giấu một vương quốc thổ dân người da đỏ với dân số hơn 600 người, đó là tộc người Havasupai của làng Supai hẻo lánh. Vì nằm ở địa thế hiểm trở và hẻo lánh, du khách chỉ có thể tiếp cận bộ lạc này bằng cách đi bộ hoặc trực thăng hay thậm chí là cưỡi la. Tại đây cũng có đầy đủ quán cà phê, cửa hàng tạp hóa, nhà nghỉ, bưu điện, trường học, nhà nguyện và cả một nhà thờ Thiên chúa nhỏ nhắn.
Ngôi làng biệt lập thế giới: Người ngoài sẽ phải mất tới 6 ngày lênh đênh trên thuyền từ Nam Mỹ hay hàng tháng trời nếu đi qua Nam Đại tây dương để đến được ngôi làng hẻo lánh nhất trên Trái Đất có tên gọi Tristan da Cunha. Đây vốn là một quần đảo có chiều dài 7km và diện tích 98km2 với khoảng 300 dân sinh sống bằng nghề nông, nằm chơi vơi giữa đại dương cách đảo núi lửa Saint Helena (thuộc Anh) hơn 2.000 km, 2.400km từ Nam Phi và 3.400km từ Nam Mỹ.
Làng nổi trên đảo cỏ: Người dân bộ tộc tiền Inca là Uru suốt mấy ngàn năm qua vẫn sống trên 42 hòn đảo nổi Uros thuộc vùng hồ Titicaca Puno trên biên giới hai nước Peru và Bolivia. Đảo nổi Uros được kết từ những thân cây sậy mọc trên hồ Titicaca Puno. Cây sậy ngoài ra còn góp phần quan trọng trong việc cung cấp thực phẩm cho người dân Uros.
Làng sống chênh vênh dưới tảng đá: Ngôi làng Monsanto với 828 nhân khẩu ở Bồ Đào Nha vẫn thản nhiên sinh sống khi trên đầu họ luôn lơ lửng mối đe dọa từ tảng đá granite khổng lồ nặng hơn 2.000 tấn có thể lăn xuống bất cứ lúc nào.

Chủ Nhật, 27 tháng 3, 2016

Thứ Hai, 21 tháng 3, 2016

LÝ DO NÊN ĂN TRỨNG

LÝ DO NÊN ĂN TRỨNG
Như Mây (Theo Huffington Post)

Ăn trứng làm săn chắc cơ, tăng sức đề kháng, giúp tâm trạng thoải mái và nhiều năng lượng cho các hoạt động trong ngày.
Một quả trứng lớn chứa selenium, chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và điều chỉnh hormone tuyến giáp ở mức cân bằng. Trẻ em nên bổ sung trứng để tăng sức miễn dịch.
Trứng giàu protein giúp bạn ăn ngon miệng và cảm thấy no nhanh hơn so với thực phẩm cùng mức calo.
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng và tiện lợi nhất mà con người sở hữu. Các axit amin trong trứng đóng vai trò hình thành cơ, tạo năng lượng, tác động tích cực tới tâm trạng.
Các axit amin được tìm thấy trong trứng có thể làm giảm đáng kể mức độ lo lắng và căng thẳng bằng cách điều hòa serotonin trong hệ thần kinh. 
Ăn trứng cung cấp vitamin B cần thiết cho làn da, mái tóc khỏe mạnh.
Trứng chứa choline, thành phần của màng tế bào và là chất cần thiết để tổng hợp acetylcholine, một chất truyền thần kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu choline cơ thể dễ mắc bệnh liên quan đến rối loạn thần kinh và giảm chức năng nhận thức. Ăn trứng trong mùa thi cử tăng khả năng tập trung.
Trứng được những người vận động ưa chuộng bởi giàu vitamin B2, còn gọi là riboflavin. Đây là chất giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Trứng còn thuộc top 25 loại thực phẩm tốt nhất cho một cơ thể săn chắc.
Ăn trứng giúp giảm cân và cho bạn một vòng eo săn chắc. Một nghiên cứu được thực hiện giữa hai nhóm người, một nhóm sử dụng trứng, nhóm ăn bánh mì cùng lượng calo. Sau 2 tháng, nhóm ăn trứng giảm 3-4 cm vòng eo so với nhóm ăn bánh mì.
Hai chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trứng là lutein và zeaxanthin có tác dụng bảo vệ mắt. Các chất oxy hóa này làm giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, đó là một trong những nguyên nhân hàng đầu của suy giảm thị lực và mù lòa đặc biệt ở người trung niên.
Nguồn vitamin D tự nhiên trong trứng cho hàm răng và xương chắc khỏe.

THẦN ĐỒNG PIANO MỸ GỐC VIỆT

THẦN ĐỒNG PIANO MỸ GỐC VIỆT
Nguồn: Internet

 

Chủ Nhật, 20 tháng 3, 2016

MẸO ĐƠN GIẢN GẮN THỦY TINH VỠ LÀNH LẠI NHƯ MỚI

MẸO ĐƠN GIẢN GẮN LY THỦY TINH VỠ LÀNH LẠI NHƯ MỚI

Nguồn: Khampha.vn

Chỉ với một vài thao tác đơn giản là chị em đã có thể gắn xong một chiếc ly vỡ lành lại như mới.
Chuẩn bị:
- Ly thủy tinh vỡ
- Lòng trắng trứng gà
Cách làm:
Bước 1: Lấy một chiếc tăm bông nhúng vào lòng trắng trứng gà, sau đó quét lên viền ly, chỗ bị vỡ và cả mép miếng thủy tinh bị vỡ.

Rồi gắn hai miếng thủy tinh bị vỡ lại với nhau, quét lòng trắng cả hai bên, quanh chỗ bị vỡ. Lau sạch lòng trắng trứng bị trào ra ngoài.
Để vài tiếng cho lòng trắng trứng khô và tự kết dính vào nhau. Để thêm vài ngày nữa là ly tái sử dụng được như cũ.
Giờ bạn đã có chiếc ly lành lặn như mới.


Chúc các bạn thành công với cách hàn gắn ly bị vỡ!

Thứ Bảy, 19 tháng 3, 2016

THOÁT KHỎI CẬN THỊ VÀ VIỄN THỊ NHỜ KỸ THUẬT ĐỘC ĐÁO


THOÁT KHỎI CẬN THỊ VÀ VIỄN THỊ NHỜ KỸ THUẬT ĐỘC ĐÁO
Theo idealist4ever/Webtretho.com

Hàng ngàn người đã sáng mắt nhờ kỹ thuật độc đáo này – Vì nhiều lý do, đôi mắt của chúng ta ngày càng kém tinh anh, nhìn không còn rõ. Đeo kính là giải pháp phổ biến nhưng bên cạnh đó, vẫn có cách giúp bạn sáng mắt mà không cần kính.
 
(Ảnh: Internet)
Thế này nhé: 
* Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, TV, sách vở…)
* Thực hiện 16 bài tập đơn giản (sẽ chỉ ở bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên;
* Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày;
* Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày;
* Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy;
* Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên;
* Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày;
* Uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Và dưới đây là 16 bài tập, bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần.


SOUND OF SILENCE

SOUND OF SILENCE
Various artists

 

Thứ Hai, 14 tháng 3, 2016

Thứ Hai, 7 tháng 3, 2016

MƯA XUÂN TRONG THÀNH PHỐ

MƯA XUÂN TRONG THÀNH PHỐ
Nhã Giang


Bây giờ đã bắt đầu vào tháng Ba, tháng tiễn đưa cái buốt giá của mùa Đông và bắt đầu vào mùa Xuân trên xứ Mỹ. Thấp thoáng những chiếc áo chống lạnh đủ màu sắc vẫn còn được yêu chuộng. Cũng là thời gian thích hợp cho ngàn cây cành đang bắt đầu vươn những mầm xanh non mơn mởn. Thỉnh thoảng đã có vài cơn mưa với hạt nước nhỏ li ti đánh dấu cho mùa Xuân trở lại, những cơn mưa chỉ đủ làm ngời bóng lên mặt đất và giúp cho không khí thêm trong mát, dù thời tiết vẫn còn ngây ngất bởi cái rét cóng của mùa Đông chưa qua hết. Tôi mở toang cánh cửa ra để hưởng chút không khí trong lành buổi sớm mai, cảnh vật trong mắt tôi như đang lay động theo cơn gió nhè nhẹ. Bầu trời mây toàn màu xám đục mang phảng phất hình ảnh mùa Thu đâu đây. Hình như ông tạo đã cố tình bỏ qua mùa Đông chen ở giữa để mang đến Xuân Thu lẫn lộn trong đất trời và mênh mang cả trong lòng tôi, những cành lá tươi tắn đong đưa theo gió qua khung cửa cho tôi cảm giác nhẹ nhàng thanh khiết. Tôi yêu bầu không khí tĩnh lặng và màu trời cùng cảnh vật đang hiện diện quanh tôi hôm nay quá. Ngoài kia cơn mưa phùn vẫn bay bay nhè nhẹ, gợi nhớ đến một thời xa xưa của đời con gái với vùng trời mênh mang đầy dấu tích kỷ niệm trong tôi. Nơi đó cũng thường xuyên có những cơn mưa phùn khó quên như thế này.

Cao Nguyên thân yêu ngày đó của tôi, đã nửa thế kỷ qua đi nên ngày nay biết có còn lưu lại chút nét thơ mộng nào nữa không! Những con đường trơn bùn khó đi đã được trải nhựa láng bóng, và bao nhiêu tàn cây che nắng cho lũ con gái chúng tôi trên đường đến trường chắc đã được dời đổi để nhường chỗ cho những cao ốc văn minh thời đại. Tôi nhớ những buổi lang thang một mình che dù đi dưới vòm cây đan ôm vòng lấy con đường xinh xinh dài ngoằng được mang tên tướng Trịnh Minh Thế, nghe âm thanh từng giọt nước từ vòm lá rơi xuống mặt dù buồn tênh, kéo theo cơn gió lạnh khiến se sắt cả thịt da. Tất cả vẫn không làm ngập ngừng đôi gót nhỏ, chỉ có tà áo dài đẫm ướt lấm tấm bùn vương như điểm tô những chấm hoa rơi rải rác, tà áo lướt thướt làm vướng víu đôi chân, tiếng guốc nặng chĩu khua trên mặt đường lầy lội những vũng nước đọng đầy âm thanh cô đơn...Ôi bao nhiêu cảm xúc khó nói thành lời. Thuở ấy những vần thơ chưa thành hình trong trí não, nhưng như có gì khuấy động tâm tư nên lưu luyến thêm từng giây phút co ro với gió lạnh. Không có gì thú vị hơn trong những buổi chiều mưa bay như thế, tôi thường buông tay cho chiếc dù che ngả sang một bên và ngửa cao mặt để hứng bao nhiêu giọt nước trời như sương mù phả xuống, đón nhận cảm giác từng lỗ chân lông trên má đột ngột se lại. Giọt nước trong veo tràn trên mắt trên môi không mùi vị, man mát dịu êm…Tuy rùng mình vị cái lạnh của mưa núi rừng thấm ướt, có lần còn bị cảm hết mấy ngày nhưng tôi vẫn luôn nao nức có những buổi chiều mưa rơi đi lang thang trên từng nẻo đường thưa người để lẩm nhẩm lời một bài hát yêu thích nào đó… 
Thời gian đã làm suy kiệt dần thể xác và cũng làm cho tâm tư mỏi mòn. Không còn cái thú một mình thả dài trên con đường vắng dưới mưa bay để mộng mơ. Tôi của ngày xưa đã không còn trẻ để bâng khuâng mong đợi một cái gì sắp đến, tất cả đã qua đi nhưng tiếng mưa rơi rì rào nhè nhẹ trên mái dù còn mãi dư âm văng vẳng khiến lòng vẫn cứ chùng lại ngẩn ngơ.